孕期睡觉姿势+什么是宫缩

我现在5个月，睡觉左侧实在是睡不舒服呀，选择了右侧睡觉，有时候还是平躺，这个时候肚子不是很大，平躺应该不能造成孩子缺氧吧！想象一下以前的老人们也没有注意这些，不也是把孩子生的健健康康的么！最近还看到麻麻们经常讨论宫缩问题，那个不是到后期才有的么，怎么现在就开始有了呢？我肚子也是有硬，也没有任何疼痛表现，什么样的才是真的宫缩呢！昨晚一晚没睡好，就是感觉肚子硬，怕是大家说的宫缩！哎，现在怀个孕这么难呢！每个阶段都像是闯关一样！各位麻麻们有同感吗？