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最近脑子很乱，严重影响到生活怎么办

最近脑子很乱，严重影响到生活怎么办最近两个月脑子很乱，想的太多，出门也怕与别人打交道，说话，怕被拒绝，被冷漠。对朋友说的话太在意，钻牛角尖，怎么办？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸’意见建议：运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动

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