枸杞子是一种温性的中草药，属于甘温的中药，性质是偏热的，如果是上火不建议单独使用枸杞泡水，建议可以尝试菊花茶，金银花茶等泡水喝缓解上火症状。
饮食还要保持清淡无刺激饮食，多喝点白开水也是不错的选择。
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