哈哈，我以前也这样了，我告诉你一个超级的好办法，首先用热水不能太热熬在乳房上，然后用一个手固定，一个手揉，疼也要揉开了，揉5分钟，然后用吸奶器吸出来，然后继续揉，然后再吸，知道肿块没有了，特别管用大概30个小时就解决了。
如果不揉就会越来越硬
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