用冷水洗澡好吗

您好，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，还易引起感冒，应尽量避免。

指导意见不过对于你来说，如果保持经常的话，应该问题不大，但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。

冷水浴的循序渐进，还应包括洗浴部位的由局部到全身、水温的由高渐低以及洗浴时间的由短渐长。这样的话对身体是有益的。