问题分析：根据你的描述正常牙龈颜色是粉红色，你的情况多是牙龈存在炎症，所以会发红。意见建议：建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，其刺激因素多为菌斑结石，如确诊，洗牙后建议漱口水含漱，口服维生素C药物。
另外保持口腔清洁，定期复查。
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