问患者提问

便秘吃什么好消化

我大便经常不正常，便秘、拉不出大便严重，四五天才一次，朋友不晓得怎么办。吃啥子比较好呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘拉不出、拉不出大便与饮食过于精细和平时饮水少有关系。平时多喝水补充水分，多食新鲜的水果和蔬菜如豆芽、韭菜、油菜、苹果、大蕉等，避免久坐，适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，增加肠道益生菌活性对疾病的恢复比较好。

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