遗传性的小腿粗能否减下来？而且

问题分析：如果是想要减肥的话，是需要加强对腿部的锻炼，还需要避免久坐，饮食方面也需要合理的控制，需要长期坚持才会有减肥效果的。

意见建议：饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做仰卧起坐，狂蹬空中自行车运动，平时可以多按摩小腿，长期坚持是会有减肥效果的。