问患者提问

睡觉一直做梦,怎么缓解?

我最近精神状态非常的不好，晚上睡觉老是在做梦，还经常做噩梦，半夜经常醒了就睡觉不着了，经常失眠，上班的时候就很想睡觉，没有精神，这样造成我上班的时候经常做错事，挨老板的骂，再这样下去要失业了。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。

相关问题