问题分析：你好，你的情况考虑是出现了一定的抑郁症状，像是情绪低落，自我评价低，乏力，思维迟缓等，你是可以做个抑郁量表测试一下的意见建议：建议从网上做个抑郁自评量表测试一下。
问题严重的话及时治疗改善，平时尽量用意志力克服上网，多外出活动
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