腹部肌肉痛怎么办

这种属于运动引起的延迟性肌肉酸痛。可能是活动之前没有热身造成的肌肉拉伤，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。

而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。一般的三至五天就可以恢复，最近几天注意休息，先不做俯卧撑。

多喝水，促进代谢。多吃一些新鲜蔬菜水果，提高免疫力。