问患者提问

早点蜂蜜加燕麦片容易胖么

自从上了大学之后就没怎么正经吃过早餐了，现在大学才一年就胖了快十斤。听说不吃早餐会胖，现在想好好利用早餐减减肥，早点蜂蜜加燕麦片容易胖吗？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不会，这两者的热量都很低。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。不吃早餐只会让午餐吃得更多。早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶4∶3，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

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