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预防高血压吃什么蔬菜

我一直以来的身体就比较胖，怕有高血压这些症状，一直都在预防，这种情况吃什么蔬菜？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

粮食当中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素比较高。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含钾元素比较多。蔬菜中以菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、鲜豌豆、毛豆等含钾元素比较高。

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