我患了社交恐惧症吗？看心理医生费用贵？

你好，你不要感到自卑，要相信你自己。不要太在意别人的想法或眼光。要做你自己。不要强迫自己去做自己不喜欢的事，你可以慢慢的锻炼你的胆量。

可以先参加一些集体性的娱乐活动，在轻松的环境下加强和别人的交流。建议自己可以去练一些集体的活动，那样会有利于你练胆子，比如，打篮球、排球、足球或者演讲等等，只要是这样的形式都可以的。

自己要有勇气去做，不要把自己这样做看成是强迫，那样的话，自己会产生一种抵触的心理，自己因该积极地投入其中，才会有效果。