嗜睡症不可以吃牛蒡。嗜睡症不可以吃牛蒡，牛蒡不易消化，先要注意日常保健，一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，这样人就会容易犯困。
其次也要注意合理的安排早餐饮食结构，早上必须要吃早餐，日常饮食要注意适当补充锌
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