问患者提问

颈肩痛，潮湿，僵硬，洗脸够不到，不能低头

颈肩痛八天了，感觉潮湿，抬不起胳膊，热乎点就好，一会还疼，就有一根筋疼得厉害脖子什么时候能好，是落枕吗

提问时间：2020-04-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：建议你每天锻炼十分钟左右，颈肩多注意适当的吃新鲜的蔬菜水果等食物，每天坚持用热水袋热敷颈肩处。避免长时间保持一个动作，避免吃过于刺激性的食物。

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