如何提高勃起时间和硬度？

病情分析：发生阳痿的因素主要由糖尿病造成的支配会阴部副交感神经病变；糖尿病引起的动脉狭窄所致的阴茎血流降低，以及糖尿病造成的代谢紊乱精神因素等；

意见建议：你好，你的情况考虑与肾虚或心理因素有关，同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力。在性交时采用转移注意力的方法或采用戴避孕套的方法有利于延长性生活的时间。

建议到医院就诊。