你好，如果出汗怕风怕冷，中医多见气虚，阳虚，如果出汗，怕热多见有火分实火和虚火，具体的需要根据症状舌苔脉象综合判断，可以去看中医，用中药整体调理。
禁烟酒，少吃辛辣的，保持心情舒畅，不要有心理压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。尽量保持大便通畅。
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