大姨妈来了不能吃什么

不能吃凉，生，辣的。这些都会刺激身体，可能会导致大姨妈不稳定等。姨妈期间，要以清淡为主。不能暴饮暴食。姨妈期间作息要有规律，不要熬夜。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。