大脑左侧脑血管痉挛且严重失眠,

您好，这种情况平时注意休息，避免过于劳累，注意保证充足的睡眠，避免熬夜，注意保暖，不要着凉。指导建议：平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒，建议服用西比灵养血清脑颗粒进行调理一段时间，平时注意适当的锻炼，避免思考过多，压力太大。

必要的时候建议去医院做进一步检查，明确病因，对症治疗。