您好，根据您描述的情况，一般出现口臭时，应注意自己口腔的卫生。平素不吸烟、喝酒，不吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。
此外有胃炎、牙周病、龋齿等疾患时，也可以有口臭的症状发生，应该积极针对病因合理治疗。可以嚼些口香糖，但在嘴里时间不宜太长。
谢谢！祝健康！
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