每天早上跑步要多久能把肚子减掉？

建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，你好，可以考虑减持做仰卧起坐，让脂肪变成肌肉，小腹会变得比较平整，再者少坐。

双手有空是可做腹部按摩。贵在坚持。