你好，我女儿今年12岁马上读初一，但她体重有89斤

问题分析：您女儿12岁，标准体重应该是64斤左右，正常身高应该是154cm。故现在的判断是：身高正常，而体重肥胖。

意见建议：减肥的话，首先，注意控制饮食，避免油炸及含糖高的食物摄入。多吃蔬菜水果，每日脂肪摄入不超过300mg。

其次，多进行有氧运动，慢跑、快走、跳绳、游泳、骑车均可选择，每日最少40分钟，每周最少5天。