问患者提问

得了心理障碍该怎么办

我最近受到了很大的打击，导致得了心理障碍，想问问得了心理障碍应该怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先你要找一个宣泄的办法，宣泄内心的压力，其次可以找一个心理咨询师做心理咨询，缓解内心的焦虑和压力。平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息。

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