问患者提问

30岁补钙吃什么好呢

听说人到了30岁就要开始补钙了，不然容易钙流失，到老年就会有骨质疏松的情况，是这样吗？30岁补钙吃什么好呢？谁能给我介绍一下？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙有很多种：乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等，在所有钙中，碳酸钙钙含量最高。所以我都是给家人服用盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片，盖天力一日三次，少量多次服用吸收率更高，柠檬酸口味老少皆宜。

相关问题