手臂上的拜拜肉怎么减掉啊,好难看的手臂上的拜拜肉怎么减掉啊,好难看的

您好，手臂上的脂肪囤积会导致拜拜肉的出现，夏天穿短袖的时候就特别明显了。,建议您要注意合理饮食，少吃油腻的食物或甜食，多吃新鲜蔬果，少食多餐，临睡前3~4小时内不要再吃什么东西了，保持大便的通畅，此外，要多多锻炼，最好的方法是俯卧撑，您可以一天分三次做，中午一次，下午一次，睡前一次，一开始每次20个左右，慢慢加强强度，重在坚持~