腰痛怎样治疗好？腰疼十多年的老毛病了，年轻那阵家里

病情分析： 你好，以下几种方法希望可以帮助到你，运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

意见建议：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。

若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。