肩颈按摩再20分钟左右一次是好的。因为是导致上肢的肌肉拉伤,所以会出现疼痛的感觉,可以进行按摩治疗,按摩治疗。如果治疗效果不好的,可以口服舒筋活血的药物,可以起到缓解疼痛的作用,必要时进行医院检查。
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