！我身167，体重158斤

帮你算了一下你的体重指数是28.33，达到了中国人的肥胖诊断标准，需要减重了。减肥要靠改变生活方式，控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现，不能急于求成，循序渐进，持之以恒是关键。

可每个月减5-7斤。以上是对！我身167，体重158斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！