你好,更年期是女性生命进程中必然发生的生理过程,提示卵巢功能衰退,生殖能力的中止。进入更年期的女性平时要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,而且要注意饮食调理,多吃些养心益脾、补肾润燥的食物,可以尽量减轻或是避免更年期综合征的症状。
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