问患者提问

腿部很粗怎么减

我是一名十八岁的高中学生，身高166，体重10，小腿和大腿都很粗，而且很软，请问我该怎样减腿？腿粗

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小腿和大腿胖，要注意平时高热量、高糖分、高脂肪、油炸这类食物少吃或者不吃，晚上吃晚饭慢走30分钟以上，白天可以晨跑，还可以选择腿部体操，每天抬腿上下交替，只要持之以恒就可以减成功。

相关问题