病情分析： 你好，根据 你的情况，晚上睡觉老睡不熟，睡眠质量不好对身体健康的影响还是蛮大，应积极调整睡眠的情况。
意见建议：建议，调整，可作息时间有规律，睡前不进食，睡觉熄灯，经常锻炼减少压力，可睡前给及温水泡脚。这样有助改善睡眠的质量。
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