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肚子里有气怎么办？发现我的肚子里像是感觉有很多气，这个肚子里有气要怎么办？

我早上八点起来打球回家后，发现我的肚子里像是感觉有很多气，这个肚子里有气要怎么办？

提问时间：2020-10-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

肚子里有气怎么办，可以通过慢跑，打球一些运动，来增加胃肠道的蠕动排出肠道内的气体，还可以食用一些药物来配合。外肠道气体多的时候，避免吃豆类食物。
注意休闲时进多进行运动，避免暴饮暴食，吃饭时尽量细嚼慢咽，同时吃饭时避免谈笑。

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