气虚和湿气重生活上怎样调理

你好，气虚及湿气重都是中医的症型，气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损。

临床上气虚可以分为肺气虚、脾气虚及肾气虚、心气虚等。指导建议：一般气虚伴有湿气重多是脾气虚导致的，脾虚的时候可以引起水湿运化失常，这可以服用健脾益气化湿的中药治疗，可以多吃一些薏米等食物。