肚子大怎么减？

如今肥胖的人群越来越多，而各种减肥的方法更是层出不穷，不过整体而言，吸脂塑身是目前最为有效的减肥瘦身的方法。国内外医学名医经过大量科学实验认证，成人脂肪细胞的数量是恒定的，与生俱来的。

现在我们的吸脂吸出的量能达到相应部位正常脂肪量的50%-80%，腰部吸脂所吸出的部分永远不会再长了。因为采用外科方式去除部分脂肪组织并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增高，因而不会发生脂肪组织的再生，也就是说一般做完腰部吸脂后是不会反弹。

建议：要进行固定锻炼：每周进行3―5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10斤。