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压力大神经衰弱失眠怎么办

我晚上睡不着觉，头也出现疼痛的现象，白天没什么精神，请问怎么才好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

压力过大在所难免，长期性的压力导致失眠，长期性的失眠极有可能导致神经衰弱的，所以失眠一定要引起重视，建议可以在晚上睡觉前泡个脚，按摩一下，在睡觉的时候深呼吸，放松全身，把压力都抛掉。

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