你好,根据你的情况简述分析,平常月经周期都是三十天?有月经推迟或提前吗?你好,一般情况下是按末次月经来推算的。建议多吃新鲜的蔬菜水果,少吃生冷辛辣刺激油炸食物,多休息,少熬夜。
适当的户外活动,避免过度劳累,定期到医院检查。
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