你好，这个情况一般见于一个缺钙一个就是使用牙齿不当所致，根据你的情况这个磨损一般没有什么好的办法让其自己生长，主要是严重的采取补牙治疗。
建议你平时注意用牙卫生，如寒冷刺激性食物少吃坚硬的食物适量吃，还有一个就是到口腔科看是否需要补牙。希望我的回答能帮到你！
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