我想问一下那个乳腺用手摸疼不摸不疼是怎么

这一般与病情严重程度有关，要考虑是乳腺增生的前期，还是要及时检查治疗的。可以在西医治疗的基础上，结合中医手法，每天顺时针按摩乳房，可以起到活血的作用。

平时多注意休息和卫生，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼等，饮食要清淡。