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想咨询关于空腹跑步的危害

我想早上5点20分起来喝几口温开水，不吃早餐，就去跑步，跑一小时，会有什么危害吗？想得到的帮助：以上写了

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，早起锻炼身体好啊，就是怕你还坚持不了那么长时间吧？因为毕竟你是空腹的，一晚上没进食啊但是锻炼跑步来说最好是空腹进行的啊，你吃过饭了也是不能跑的啊，吃饱饭跑步会得胃下垂的啊，如果坚持不了一个小时也不要勉强自己，半小时就行了，谢谢

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