你好，一般腹部容易导致赘肉，因久坐，少运动，或是便秘等都可引起。建议平常适当运动，尤其饭后不要立即睡觉，可以散散步。
坐姿要端正，挺胸收腹。平常可以做下仰卧起坐。早上一杯温开水，有助于排便。平常饮食不能太辛辣刺激，以防便秘。
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