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不运动不吃减肥药怎么减肥

减10斤

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：健康的减肥方法就是要通过饮食控制加运动相结合来减肥的，如果你不想运动的花旦除了通过节食来减肥是比较健康的，而且容易反弹，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，零食饮料一定要杜绝，可以适当多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果。

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