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双侧股四头肌的静力训练有利于恢复半月板损伤吗

双侧股四头肌静力训练有利于半月板损伤的恢复吗？具体应该怎么做？每天多少次半月板损伤

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

他不能帮助半月板损伤修复，但是可以提高膝关节稳定性，从而减轻半月板负荷，方法床上做压膝关节抬脚后跟，使劲伸直膝关节动作

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