病情分析:山药枸杞粥—除色斑 原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升 做法:先洗干净粳米,用冷水浸泡一小时后捞出,沥干水分。
将新鲜山药去皮,并且刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,将粳米、山药、枸杞一并加入,用旺火烧开后就可以转小火熬制粥状就可以了,吃的时候加入白糖和蜂蜜。
意见建议:消斑养颜茶 材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱 作法:将上述药材加入1000cc沸水冲泡,闷20分钟左右,过滤后即可饮用 功效:淡斑美颜,一般人都可以饮用。
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