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我今年捐了两次400cc的血捐血后一个月我想锻炼身

我今年捐了两次400cc的血捐血后一个月我想锻炼身体发现体力下降了一半以上跑步后气喘得厉害很久才能恢复

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：是有影响的一般会在半年后恢复当然了平时运动可以先简单点多吃些补血食物就可以了意见建议：多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等还有就是充足睡眠就好。

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