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睡着后还开着灯会在凌晨醒来自己关掉才能接着睡

睡着后还开着灯会在凌晨醒来自己关掉才能接着睡不论我睡前有没有开灯，不管亮不亮，我都会在凌晨醒来，不关就睡不着，总之每次醒来都是灯亮着，没开灯我可以一觉睡到自然醒，苦恼。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议你可以服用谷维素和维生素B1来改善的，平时注意可以用枸杞泡水喝的另外睡觉前可以用热水泡脚来促进血液循环改善睡眠的质量的

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