手脚的筋络痛

你说的情形，一可能与你身体素质差和缺乏功能锻炼有关，二可能与你的工作生活和学习习惯有关，如姿势不良或不注意疲劳后的调理。

三可能与你的睡觉习惯有关，如喜欢侧左侧右，导致周围组织的平衡失调和紊乱、远端脚体的短暂性缺血缺氧。指导意见建议注意加强身体素质的功能锻炼如运动跑步游泳，注意睡觉时不要侧左侧右，尽量用硬床和大面积睡眠。

可给予疼痛部位的中药洗浴浸泡，或中药包扎固定，以消炎止痛和促进其恢复。可给予口服活血类或舒筋活络中药口服。