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男性晚上睡觉失眠多梦怎么办

工作压力挺大的.有时候生活不规律:饮食不好常喝酒所以就这些天总是失眠多梦的原因啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

压力的问题，也是会导致失眠的了，多梦也是属于睡眠质量不好的一个表现的了。也是属于睡眠障碍的一个类型的了。你还是要注意减轻压力的，注意劳逸结合，可以考虑一些药物看看的了，注意白天多进行运动，是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

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