问患者提问

坐久了腰疼怎么能缓解疼痛

我最近经常会坐在一个地方很长时间，坐久了腰就会疼痛。我想知道坐久了腰疼怎么能缓解疼痛？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时应多进行些运动，可以倒着走，锻练腰部肌肉的力量，注意腰部保暖，防止受凉，平时睡硬扳床，对腰部健康有好处。平时要多活动腰部，要用毛巾热敷腰部，一定要选择正确的坐姿。

相关问题