半月板损伤该怎么办啊

一日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

二、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害不过于劳累或负荷过重。

三、除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤.建义患者先使用膝骨丿通进行保守辽法，通过按丿摩冶辽可以起到活血化瘀、消肿止痛之功效。

如若严重者请到医院进行关镜手术冶辽。